Как правильно подобрать размер стула

Если при длительном сидении на стуле возникает дискомфорт, боли в шее и спине, это значит, что он не подходит по размеру. Несмотря на простую конструкцию, у стульев много особенностей, которые нужно учесть при выборе. Попробуем разобраться, на каких стульях лучше сидеть, как определить их размер и подобрать оптимальные параметры.

Виды стульев

Сначала важно продумать, для каких целей будет использоваться стул, от этого зависит выбор важных параметров. Например, для детского стула важно, чтобы он помогал формировать правильную осанку и точно соответствовал росту ребенка. Для рабочего необходима комфортная посадка, а для кухонного – практичность.

Выбирая стул, нужно обратить внимание на его конструкцию. Стулья отличаться формой, наличием подлокотников, мягким или жестким сиденьем, спинкой разного наклона и высоты. Какой стул выбрать для дома в зависимости от конструкции:

Как определить размер

Хорошо подобранный стул помогает поддерживать правильное положение при сидении. Только в этом случае не появляется болей в спине и суставах, искривления осанки. Поэтому так важно правильно определить высоту, глубину и ширину сидения, наклон спинки.

Высота

При выборе высоты стула нужно учитывать рост человека, предназначение и сочетание с другой мебелью. У большинства моделей сиденье располагается на расстоянии 42-46 см от пола. Это стандартные размеры, рассчитанные на среднего человека ростом 160-175 см.

При выборе стоит ориентироваться на самого высокого члена семьи. Когда он сядет, колени у него должны быть согнуты под прямым углом, а стопы ровно стоять на полу. Если рост человека выше 180 см, лучше покупать мебель с индивидуальными параметрами на заказ.

Барный стул всегда выше 70 см. Чтобы на нем было удобно сидеть, обязательно наличие дополнительной подножки. Ее обычно делают на расстоянии 45 см от сидения. Нужно также разобраться, как выбрать высоту стула для стола, особенно это важно при покупке мебели для работы. Оптимальное расстояние между сидением и столешницей должно быть 25-30 см, тогда человек сможет свободно менять положение. Если расстояние между коленями и крышкой стола меньше 15 см, вставать и садиться будет неудобно. Офисные кресла с механизмом регулировки могут иметь высоту от 40 до 60 см, но нужно тоже учитывать размеры стола.

Ширина и глубина сидения

По стандартам ГОСТа ширина сидения может быть от 36 до 50 см. Оптимальная – 42 см, а при наличии подлокотников – не менее 45 см. Эти параметры подходят для любого человека среднего роста, весом до 70 кг. Но более полным людям такие стулья могут показаться некомфортными. Таз должен свободно располагаться на сидении, не втискиваться между подлокотниками. Для определения подходящего показателя, лучше измерить ширину бедер в положении сидя и прибавить 8-10 см.

Оптимальная глубина стула должна быть такой, чтобы бедра не оставались на весу, но при этом края сидения не упирались в сгиб коленей. При опоре на спинку расстояние от кромки до ног должно быть 5-8 см. У большинства моделей глубина 36-45 см. Людям нестандартного роста лучше выбирать ее индивидуально: она должна быть меньше длины бедер на ширину ладони.

Спинка

Выбирая параметры стула со спинкой, нужно обратить внимание на ее наклон. При длительном сидении она должна отклоняться от оси на 5-10˚, возможно до 15˚. Такое положение обеспечивает правильную осанку и поддерживает высокую работоспособность. Для чтения или просмотра телевизора наклон спинки может быть 15-24˚. Угол больше 24˚ требует наличия подголовника. Такое положение способствует расслаблению, подходит для отдыха.

Спинка поддерживает позвоночник и обеспечивает дополнительный комфорт. Поэтому ее высота должна быть не меньше 45 см. Оптимально, если верхний край расположен на уровне середины лопатки или выше. При небольшом наклоне она должна быть анатомической формы с изгибом для поддержки поясницы, чтобы позвоночник прижимался к ней и сохранял естественное положение.

Какой стул лучше для спины

Стандартные размеры рассчитаны на людей средней комплекции. Но не всем на таком стуле будет комфортно. Если он подобран неправильно, длительное сидение негативно отразится на здоровье. Стул должен соответствовать анатомическим особенностям человека, его росту и комплекции.

Важно понимать, как выбрать стул по росту. При опоре на спинку ступни должны полностью касаться пола, колени согнуты под углом 90˚. Бедра расположены параллельно полу и тоже под прямым углом, а край сидения не давит на икры. Спина не сутулится, опирается на спинку, позвоночник сохраняет естественные изгибы.

Если сидение будет ниже, чем нужно, колени окажутся приподняты, шея будет напрягаться, а руки придется держать высоко. Это создает повышенную нагрузку на мышцы и суставы. При высоте больше положенного ноги будут висеть, а край стула давить на бедра. Передавливание артерий приведет к нарушению кровоснабжения ног, онемению. Также с высокого стула придется наклоняться над столом, что вредно для осанки.

Существует формула, которая помогает индивидуально рассчитать размеры: рост умножить на 75 и разделить на 165. Получится рекомендуемая высота стола, из нее нужно вычесть 30. Например, при росте 160 см удобен будет стул высотой 42 см (160x75:165=72–30=42). Если выбирается кухонный стул, нужно учесть рост всех членов семьи и использовать для расчетов средние показатели.

Также можно ориентироваться на ГОСТ, который определяет высоту в зависимости от роста:

Как правильно выбрать стул: советы и рекомендации

Чтобы не ошибиться в выборе стула, нужно обратить внимание еще на несколько характеристик.

Если при покупке не учитывать советы, какой лучше стул выбрать, он может оказаться неудобным или не будет сочетаться с другой мебелью. Чтобы не тратить время и деньги зря, нужно сразу учесть все параметры и тщательно рассчитать размеры. Тогда стул будет комфортным и прослужит долго.